妊活体操

運動や体操は毎日コツコツと続けていくことが体を変えていくポイントになります。

分かっていても続かない方も多いと思います。

なので生活の一部にとりいれやすいように1分で出来る動画です。

ご飯食べたら歯を磨く。

朝起きたら顔洗う。

といったようにお風呂から上がったら服を着替えて妊活体操！とルーティン化していきましょう！