お風呂につかってますか？
毎日の生活が忙しくてシャワーだけって人も多いと思います。
シャワーだけの人と湯船につかる人では、湯船につかる人のほうが体質改善していきやすいです。
湯船につかることで副交感神経が優位になりリラックス状態になります。
血液循環もあがり内臓機能もアップ。そして免疫力も。いいことづくめ。
プラス入浴の効果を上げるポイントを２点お伝えします。
ぬるま湯
３８℃～４０℃のぬるま湯に２０分くらいゆっくりつかることで副交感神経にスイッチがはいります。
お風呂から出てすぐに布団にはいらない
温かい状態でお布団に入りたい気持ちもわかりますが、深部体温といって体の奥の方の体温がさがることで眠気がでてきます。
３０分くらいはゆっくりストレッチや体操をして過ごしましょう。
２月６日
今日は風呂の日だそうです。
今日から始めてみるのもいいかもですね！
店舗情報
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店舗名
- やましん整体院
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代表
- 山本 伸也（やまもとしんや）
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住所
- 〒733-0002
広島市西区楠木町4-19-1第二平岡ビル101
地図を見る -
営業時間
- 10:00-21:00 (最終 20:00)
ご予約受付時間は10時～20時まで
詳細はこちら -
休診日
- 不定休
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アクセス
- アストラムライン「白島駅」から徒歩9分
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TEL
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090-1330-4555
施術中は繋がらないことがございます。必ず折り返しご連絡いたしますのでお電話番号を残してください。
営業時間
やましん整体院は 「 当日予約OK 予約優先 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 10:00〜21:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |