【妊娠に近づくセルフケア】

裏付けされた根拠をもとに

昨今までは子宮や卵巣へ届く血流は増やしにくい、変えにくいと言われていましたが生殖医療の研究がすすむにつれ

外部からの直接的な圧を加えることで血流量が変化してきていると解明されてきました。

なので股関節周りや下腹の体操やストレッチは是非続けてみてほしいです！

研究結果として裏付けがあるとガゼンやる気がでてきませんか？

今日は簡単にできる腰回りをほぐす運動をご紹介します。

無理のない範囲でリラックスしておこなってくださいね☆

https://www.youtube.com/watch?v=Ts249bG2itY

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